Kegel Trainer PFM Exercises アプリのレビュー

まだ始めてから２日しか経ってないので、効果はないです。毎日続けられるといいな

無料版なのでデータ管理は自分でしないとダメですがトレーニングする分には差し支えありませんでした。

ウルトラディスクリート、驚きました。 文字が表示されるのを人に覗かれたら嫌だなあ、そんなセッティングがないかしら、と見てみたら、ほんとうあるなんて。 感動しました。

課金が無ければもっといいですね！

ヒップアップのため毎日やってます！

やっと続けられました。出産後から腹圧性尿漏れが気になり、骨盤低筋運動必要なのわかっていても…これなら短時間で楽しく出来ます

リマインダーがありがたい

アラフォーです。 だんだんトイレが近くなり、 そろそろ鍛えないといけないな と思いダウンロードしました。 時に忘れますが、 思い出したらやっています。

少しずつ成果が出てます

短い時間で、出来るのでおすすめです。

最初は、あっけなく終わってしまいますが長く続けるにはこれくらいが丁度良いと思います。

自分でやろうとすると、時計見たりと面倒だがこれなら、授乳しながらでも楽に出来ていい！産後は間違いなくケーゲル体操した方がいい

効いてるかはわからないが気軽に試してみようと思う。でもやり方力の入れ方が文章だけの説明だけじゃイマイチよくわからなかった 産後なのでとりあえず毎日続けてみようと思います。

膣をひきしめるエクササイズで骨盤矯正になるならいーです！ やり方が最初わからなかったです。

効いてるんだかどーなんだか⁈ やり方の説明もないさ ただ引き締めてるだけだけど•••

ただタイマーが進んで行くだけなのでやり方があってるかどうかがわからない。 画像があれば良いと思います。

運動内容的にはどこでもできます。 アイコンもアプリを起動しなきゃなんだかわかりません。 …とここまでシークレットなのにいざやると不自然。 理由は2点。 カウントするごとにバイブじゃうるさいでしょ。だからって画面に収縮って単語でてきたらやだ。ON/OFFとかの表示だったらパッと人に見られても大丈夫だけど。 音楽聞きながらの通勤という暇な時間を活用しきれない結果となっています。 ON/OFFとかならいいのに！

どの様に収縮させるのか、解らんから、画像付きだったり、音声ガイドで話してくれると分かり良いかもしれないと思います。

トレーニングの説明が文字のみの非常に退屈で不親切なアプリです。 使用することに何のメリットも感じません。

隙間時間を有意義にするアプリ。